ＴＳＲバスケットボールではインナーマッスルトレーニングを導入しています。
トレーニングメソッドの考案者であるファーストステップ社の森川氏をお招きして定期的にトレーニング講習会を開催しています😊
12月の講習会よりトレーニング内容を初期化して基礎部分からやり直す予定になっていますので、これを機会にＴＳＲの選手と共にインナーマッスルトレーニングを実践してみましょう！
トレーニングはハードなものではなく、インナーマッスルを刺激したり意識的に動かせるように訓練するもので、とても地味なものです💦
また、インナー・マッスルを柔らかくしてうまく働くような状態にコンディショニングし、その機能を強化して向上させることを目的にしたトレーニングになります。
インナーマッスルにアプローチすることでバスケットに必要な正しい身体の使い方や動き方を習得してプレーの向上に繋げる狙いとなっています💪
ファーストステップ社の概要や取り組みなどは下記の同社ＨＰをご参照ください。
インナーマッスルトレーニング講習会の詳細は以下のとおりです。
★日時：2020年12月7日（月） 19時～21時
★場所：さいたま市立大宮西中学校体育館
※ＨＰ内の『主な練習場所』ページで地図を参照できます。
★講師：ファーストステップ社・森川氏
★講習会代：お一人様月額1,500円
★講習会代に含まれるもの：講習会参加、講習会動画ライブラリーのアクセス権（自由に閲覧可能）、トレーニングメニューの共有、スポーツ保険（A1）
★講習会に関するお問い合わせ：ＴＳＲバスケットボール 石川まで（ishikawa_takkyosuzjun@yahoo.co.jp）
講習会は原則的に月1回の定期開催になります。
参加の方には当日申込書をご記入いただきます。
当日は感染症予防のため選手や保護者の方など入館する全員の体温と健康状態を確認させていただきます。また、マスクの着用と入館されましたら手洗いと手指消毒をお願います。
皆さまのお越しをお待ちしております。
